| Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.6 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2064 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 3.6% | 3455 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 4% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 30.6% | 400 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 3.8% | 3201 г |
| Органические кислоты | 13.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.6% | 18750 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.6% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 7.8% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.3% | 3750 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.48 мг | 5 мг | 9.6% | 11.8% | 1042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 8.8% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.6 мкг | 400 мкг | 5.4% | 6.6% | 1852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 81.6 мг | 90 мг | 90.7% | 111.2% | 110 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.48 мг | 15 мг | 3.2% | 3.9% | 3125 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.48 мг | 20 мг | 2.4% | 2.9% | 4167 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 391.2 мг | 2500 мг | 15.6% | 19.1% | 639 г |
| Кальций, Ca | 96 мг | 1000 мг | 9.6% | 11.8% | 1042 г |
| Магний, Mg | 28.8 мг | 400 мг | 7.2% | 8.8% | 1389 г |
| Натрий, Na | 26.4 мг | 1300 мг | 2% | 2.5% | 4924 г |
| Сера, S | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.9% | 4167 г |
| Фосфор, P | 52.8 мг | 800 мг | 6.6% | 8.1% | 1515 г |
| Хлор, Cl | 12 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.6% | 19167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 420 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.44 мг | 18 мг | 8% | 9.8% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 5.9% | 2083 г |
| Медь, Cu | 576 мкг | 1000 мкг | 57.6% | 70.6% | 174 г |
| Молибден, Mo | 2.4 мкг | 70 мкг | 3.4% | 4.2% | 2917 г |
| Фтор, F | 24 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 3.1% | 4000 г |
Энергетическая ценность Лимонный фреш составляет 81,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».