| Маргарин, безмолочный | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 460.6 ккал | 1684 ккал | 27.4% | 5.9% | 366 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 1.9% | 1152 г |
| Жиры | 22.5 г | 56 г | 40.2% | 8.7% | 249 г |
| Углеводы | 58.1 г | 219 г | 26.5% | 5.8% | 377 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 1.8% | 1176 г |
| Вода | 17.1 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 13292 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.2 мкг | 900 мкг | 14.5% | 3.1% | 691 г |
| Ретинол | 0.126 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 0.9% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 56.1 мг | 500 мг | 11.2% | 2.4% | 891 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 1.3% | 1656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.2% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.337 мкг | 400 мкг | 3.6% | 0.8% | 2790 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.061 мкг | 3 мкг | 2% | 0.4% | 4918 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.258 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.6% | 3876 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.053 мг | 15 мг | 47% | 10.2% | 213 г |
| Витамин Н, биотин | 3.365 мкг | 50 мкг | 6.7% | 1.5% | 1486 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8334 мг | 20 мг | 9.2% | 2% | 1091 г |
| Ниацин | 0.57 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.05 мг | 2500 мг | 3.1% | 0.7% | 3203 г |
| Кальций, Ca | 18.74 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.4% | 5336 г |
| Кремний, Si | 1.995 мг | 30 мг | 6.7% | 1.5% | 1504 г |
| Магний, Mg | 9.32 мг | 400 мг | 2.3% | 0.5% | 4292 г |
| Натрий, Na | 64.02 мг | 1300 мг | 4.9% | 1.1% | 2031 г |
| Сера, S | 55.54 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.2% | 1801 г |
| Фосфор, P | 65.9 мг | 800 мг | 8.2% | 1.8% | 1214 г |
| Хлор, Cl | 28.26 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 523.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.948 мг | 18 мг | 5.3% | 1.2% | 1899 г |
| Йод, I | 3.09 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.5% | 4854 г |
| Кобальт, Co | 1.97 мкг | 10 мкг | 19.7% | 4.3% | 508 г |
| Марганец, Mn | 0.2877 мг | 2 мг | 14.4% | 3.1% | 695 г |
| Медь, Cu | 59.6 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.3% | 1678 г |
| Молибден, Mo | 6.938 мкг | 70 мкг | 9.9% | 2.1% | 1009 г |
| Никель, Ni | 1.097 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.708 мкг | 55 мкг | 12.2% | 2.6% | 820 г |
| Титан, Ti | 5.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.42 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22962 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.7% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 0.4792 мг | 12 мг | 4% | 0.9% | 2504 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 32.509 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.093 г | ~ | |||
| Валин | 0.09 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.07 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.127 г | ~ | |||
| Лизин | 0.105 г | ~ | |||
| Метионин | 0.049 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Треонин | 0.071 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.132 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.083 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.144 г | ~ | |||
| Глицин | 0.049 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.207 г | ~ | |||
| Пролин | 0.047 г | ~ | |||
| Серин | 0.109 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 66.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.24 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.103 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.583 г | min 16.8 г | 3.5% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.479 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.148 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.129 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность пирог из вареньем составляет 460,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».