| Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта | 30 г |
| Майонез «Провансаль» | 2 г |
| Сыр костромской | 10 г |
| Колбаса варено-копченая московская | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 312.8 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 538 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 5.7% | 559 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 9.7% | 329 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 3.8% | 839 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.2% | 1429 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46 мкг | 900 мкг | 5.1% | 1.6% | 1957 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 2.1% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 2.2% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 20.4 мг | 500 мг | 4.1% | 1.3% | 2451 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.2% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.175 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.2% | 2636 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.246 мкг | 3 мкг | 8.2% | 2.6% | 1220 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.147 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.5% | 6803 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.877 мг | 15 мг | 12.5% | 4% | 799 г |
| Витамин Н, биотин | 0.653 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7657 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7544 мг | 20 мг | 23.8% | 7.6% | 421 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.32 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.2% | 1476 г |
| Кальций, Ca | 176.42 мг | 1000 мг | 17.6% | 5.6% | 567 г |
| Кремний, Si | 1.526 мг | 30 мг | 5.1% | 1.6% | 1966 г |
| Магний, Mg | 22.65 мг | 400 мг | 5.7% | 1.8% | 1766 г |
| Натрий, Na | 826.95 мг | 1300 мг | 63.6% | 20.3% | 157 г |
| Сера, S | 73.33 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.3% | 1364 г |
| Фосфор, P | 187.5 мг | 800 мг | 23.4% | 7.5% | 427 г |
| Хлор, Cl | 433.68 мг | 2300 мг | 18.9% | 6% | 530 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.404 мг | 18 мг | 7.8% | 2.5% | 1282 г |
| Кобальт, Co | 0.737 мкг | 10 мкг | 7.4% | 2.4% | 1357 г |
| Марганец, Mn | 0.2544 мг | 2 мг | 12.7% | 4.1% | 786 г |
| Медь, Cu | 54.39 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 1.7% | 1839 г |
| Молибден, Mo | 5.579 мкг | 70 мкг | 8% | 2.6% | 1255 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.9786 мг | 12 мг | 8.2% | 2.6% | 1226 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Горячий бутерброд с копч. колбасой составляет 312,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».