| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 0.9% | 3800 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.5% | 7000 г |
| Углеводы | 72 г | 219 г | 32.9% | 11.1% | 304 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 4.5% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.5% | 2250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.98 мг | 20 мг | 4.9% | 1.7% | 2041 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 860 мг | 2500 мг | 34.4% | 11.6% | 291 г |
| Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 2.7% | 1250 г |
| Магний, Mg | 42 мг | 400 мг | 10.5% | 3.5% | 952 г |
| Натрий, Na | 117 мг | 1300 мг | 9% | 3% | 1111 г |
| Фосфор, P | 129 мг | 800 мг | 16.1% | 5.4% | 620 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 5.6% | 600 г |
Энергетическая ценность Изюм (без косточек темный) составляет 296 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».