| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 7.4% | 422 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 4.2% | 747 г |
| Углеводы | 45.3 г | 219 г | 20.7% | 6.5% | 483 г |
| Пищевые волокна | 16.5 г | 20 г | 82.5% | 25.8% | 121 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.2% | 1412 г |
| Кальций, Ca | 106 мг | 1000 мг | 10.6% | 3.3% | 943 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 3.9% | 800 г |
| Фосфор, P | 125 мг | 800 мг | 15.6% | 4.9% | 640 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.5 мг | 18 мг | 13.9% | 4.3% | 720 г |
Энергетическая ценность Отруби овсяные составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».