Мой здоровый рацион

Рецепт Пицца на дрожжевом тесте (тесто в хлебопечи). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пицца на дрожжевом тесте (тесто в хлебопечи)

Тесто для пиццы в хлебопечи 555 г
Кетчуп классик 5 плюсов 70 г
Майонез «Провансаль» 130 г
Колбаса вареная, докторская 185 г
Сервелат 36 г
Охотничьи колбаски 35 г
Шампиньоны 150 г
Лук репчатый 100 г
Помидоры (томаты) 35 г
Перец сладкий 90 г
Сыр российский 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца на дрожжевом тесте (тесто в хлебопечи)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 264.1 ккал 1684 ккал 15.7% 5.9% 638 г
Белки 8.4 г 76 г 11.1% 4.2% 905 г
Жиры 15.7 г 56 г 28% 10.6% 357 г
Углеводы 22.2 г 219 г 10.1% 3.8% 986 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 3.8% 1000 г
Вода 45 г 2273 г 2% 0.8% 5051 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 46.4 мкг 900 мкг 5.2% 2% 1940 г
бета Каротин 0.16 мг 5 мг 3.2% 1.2% 3125 г
Витамин В1, тиамин 0.13 мг 1.5 мг 8.7% 3.3% 1154 г
Витамин В2, рибофлавин 0.131 мг 1.8 мг 7.3% 2.8% 1374 г
Витамин В4, холин 15.17 мг 500 мг 3% 1.1% 3296 г
Витамин В5, пантотеновая 0.376 мг 5 мг 7.5% 2.8% 1330 г
Витамин В6, пиридоксин 0.092 мг 2 мг 4.6% 1.7% 2174 г
Витамин В9, фолаты 15.724 мкг 400 мкг 3.9% 1.5% 2544 г
Витамин В12, кобаламин 0.058 мкг 3 мкг 1.9% 0.7% 5172 г
Витамин C, аскорбиновая 17.47 мг 90 мг 19.4% 7.3% 515 г
Витамин D, кальциферол 0.057 мкг 10 мкг 0.6% 0.2% 17544 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.853 мг 15 мг 25.7% 9.7% 389 г
Витамин Н, биотин 0.755 мкг 50 мкг 1.5% 0.6% 6623 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 3.2961 мг 20 мг 16.5% 6.2% 607 г
Макроэлементы
Калий, K 202.47 мг 2500 мг 8.1% 3.1% 1235 г
Кальций, Ca 58.19 мг 1000 мг 5.8% 2.2% 1719 г
Кремний, Si 1.033 мг 30 мг 3.4% 1.3% 2904 г
Магний, Mg 16.66 мг 400 мг 4.2% 1.6% 2401 г
Натрий, Na 496.2 мг 1300 мг 38.2% 14.5% 262 г
Сера, S 68.87 мг 1000 мг 6.9% 2.6% 1452 г
Фосфор, P 114.4 мг 800 мг 14.3% 5.4% 699 г
Хлор, Cl 269.1 мг 2300 мг 11.7% 4.4% 855 г
Микроэлементы
Бор, B 29.6 мкг ~
Ванадий, V 23.23 мкг ~
Железо, Fe 1.061 мг 18 мг 5.9% 2.2% 1697 г
Йод, I 4.45 мкг 150 мкг 3% 1.1% 3371 г
Кобальт, Co 2.944 мкг 10 мкг 29.4% 11.1% 340 г
Марганец, Mn 0.1944 мг 2 мг 9.7% 3.7% 1029 г
Медь, Cu 41.7 мкг 1000 мкг 4.2% 1.6% 2398 г
Молибден, Mo 4.313 мкг 70 мкг 6.2% 2.3% 1623 г
Селен, Se 1.561 мкг 55 мкг 2.8% 1.1% 3523 г
Фтор, F 27.81 мкг 4000 мкг 0.7% 0.3% 14383 г
Хром, Cr 2.51 мкг 50 мкг 5% 1.9% 1992 г
Цинк, Zn 0.4682 мг 12 мг 3.9% 1.5% 2563 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 29.4 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Пицца на дрожжевом тесте (тесто в хлебопечи) составляет 264,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».