Мой здоровый рацион

Калорийность Какао-порошок (мрія) ***. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао-порошок (мрія) ***".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 310 ккал 1684 ккал 18.4% 5.9% 543 г
Белки 23 г 76 г 30.3% 9.8% 330 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 6.3% 509 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 1.6% 1991 г
Пищевые волокна 35 г 20 г 175% 56.5% 57 г
Вода 4 г 2273 г 0.2% 0.1% 56825 г
Органические кислоты 4 г ~
Зола 6.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20 мкг 900 мкг 2.2% 0.7% 4500 г
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 2.2% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг 1.8 мг 16.7% 5.4% 600 г
Витамин В5, пантотеновая 1.5 мг 5 мг 30% 9.7% 333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг 2 мг 15% 4.8% 667 г
Витамин В9, фолаты 45 мкг 400 мкг 11.3% 3.6% 889 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3 мг 15 мг 20% 6.5% 500 г
Витамин РР, НЭ 1.8 мг 20 мг 9% 2.9% 1111 г
Ниацин 1.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1689 мг 2500 мг 67.6% 21.8% 148 г
Кальций, Ca 55 мг 1000 мг 5.5% 1.8% 1818 г
Магний, Mg 191 мг 400 мг 47.8% 15.4% 209 г
Натрий, Na 10 мг 1300 мг 0.8% 0.3% 13000 г
Сера, S 80 мг 1000 мг 8% 2.6% 1250 г
Фосфор, P 655 мг 800 мг 81.9% 26.4% 122 г
Хлор, Cl 28 мг 2300 мг 1.2% 0.4% 8214 г
Микроэлементы
Железо, Fe 14.8 мг 18 мг 82.2% 26.5% 122 г
Марганец, Mn 4.625 мг 2 мг 231.3% 74.6% 43 г
Медь, Cu 4.55 мкг 1000 мкг 0.5% 0.2% 21978 г
Молибден, Mo 56 мкг 70 мкг 80% 25.8% 125 г
Фтор, F 245 мкг 4000 мкг 6.1% 2% 1633 г
Цинк, Zn 7.1 мг 12 мг 59.2% 19.1% 169 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.7 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.02 г от 0.9 до 3.7 г 2.2% 0.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.62 г от 4.7 до 16.8 г 13.2% 4.3%
Насыщенные жирные кислоты 6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.6 г min 16.8 г 27.4% 8.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.44 г от 11.2 до 20.6 г 3.9% 1.3%

Энергетическая ценность Какао-порошок (мрія) *** составляет 310 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».