Рецепт сок грейпфруктовый разведенный водой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты сок грейпфруктовый разведенный водой

Сок грейпфрутовый	71 г
Вода	129 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "сок грейпфруктовый разведенный водой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13.5 ккал	1684 ккал	0.8%	5.9%	12474 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.7%	76000 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	9.6%	7821 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	3.7%	20000 г
Вода	96.3 г	2273 г	4.2%	31.1%	2360 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.7 мкг	900 мкг	0.1%	0.7%	128571 г
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.7%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	5.2%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	3%	25714 г
Витамин C, аскорбиновая	14.2 мг	90 мг	15.8%	117%	634 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.071 мг	15 мг	0.5%	3.7%	21127 г
Витамин РР, НЭ	0.071 мг	20 мг	0.4%	3%	28169 г
Ниацин	0.071 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	57.51 мг	2500 мг	2.3%	17%	4347 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	7.4%	10000 г
Магний, Mg	4.2 мг	400 мг	1.1%	8.1%	9524 г
Натрий, Na	5.55 мг	1300 мг	0.4%	3%	23423 г
Сера, S	0.65 мг	1000 мг	0.1%	0.7%	153846 г
Фосфор, P	5.3 мг	800 мг	0.7%	5.2%	15094 г
Хлор, Cl	0.9 мг	2300 мг			255556 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.036 мг	18 мг	0.2%	1.5%	50000 г
Марганец, Mn	0.0011 мг	2 мг	0.1%	0.7%	181818 г
Медь, Cu	0.39 мкг	1000 мкг			256410 г
Фтор, F	64.5 мкг	4000 мкг	1.6%	11.9%	6202 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.8 г	~

Энергетическая ценность сок грейпфруктовый разведенный водой составляет 13,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок