| Цыпленок-бройлер Боярд | 1248 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный молотый | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.2 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 637 г |
| Белки | 22.1 г | 76 г | 29.1% | 11% | 344 г |
| Жиры | 19.3 г | 56 г | 34.5% | 13.1% | 290 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 49.6 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4583 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.2 мкг | 900 мкг | 6.1% | 2.3% | 1630 г |
| Ретинол | 0.055 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.529 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.066 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.26 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.125 мг | 1.5 мг | 8.3% | 3.1% | 1200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | 1.8 мг | 11.6% | 4.4% | 861 г |
| Витамин В4, холин | 162.49 мг | 500 мг | 32.5% | 12.3% | 308 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.087 мг | 5 мг | 21.7% | 8.2% | 460 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.705 мг | 2 мг | 35.3% | 13.4% | 284 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.651 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.5% | 8600 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.578 мкг | 3 мкг | 19.3% | 7.3% | 519 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.98 мг | 90 мг | 3.3% | 1.2% | 3020 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.421 мг | 15 мг | 2.8% | 1.1% | 3563 г |
| гамма Токоферол | 0.05 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 11.558 мкг | 50 мкг | 23.1% | 8.7% | 433 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.2858 мг | 20 мг | 76.4% | 28.9% | 131 г |
| Ниацин | 8.393 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 338.64 мг | 2500 мг | 13.5% | 5.1% | 738 г |
| Кальций, Ca | 25.3 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.9% | 3953 г |
| Магний, Mg | 28.36 мг | 400 мг | 7.1% | 2.7% | 1410 г |
| Натрий, Na | 224.84 мг | 1300 мг | 17.3% | 6.5% | 578 г |
| Сера, S | 248.27 мг | 1000 мг | 24.8% | 9.4% | 403 г |
| Фосфор, P | 222.3 мг | 800 мг | 27.8% | 10.5% | 360 г |
| Хлор, Cl | 302 мг | 2300 мг | 13.1% | 5% | 762 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.117 мг | 18 мг | 11.8% | 4.5% | 850 г |
| Йод, I | 5.5 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.4% | 2727 г |
| Кобальт, Co | 13.809 мкг | 10 мкг | 138.1% | 52.3% | 72 г |
| Марганец, Mn | 0.0904 мг | 2 мг | 4.5% | 1.7% | 2212 г |
| Медь, Cu | 109.64 мкг | 1000 мкг | 11% | 4.2% | 912 г |
| Молибден, Mo | 7.244 мкг | 70 мкг | 10.3% | 3.9% | 966 г |
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 161765 г | |
| Фтор, F | 179.25 мкг | 4000 мкг | 4.5% | 1.7% | 2232 г |
| Хром, Cr | 11.01 мкг | 50 мкг | 22% | 8.3% | 454 г |
| Цинк, Zn | 1.7514 мг | 12 мг | 14.6% | 5.5% | 685 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.61 г | ~ | |||
| Валин | 1.197 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.605 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.844 г | ~ | |||
| Лизин | 2.243 г | ~ | |||
| Метионин | 0.66 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.922 г | ~ | |||
| Треонин | 1.142 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.413 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.949 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.803 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2.147 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.243 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.234 г | ~ | |||
| Глицин | 1.582 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.798 г | ~ | |||
| Пролин | 1.156 г | ~ | |||
| Серин | 1.156 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.853 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.261 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 12.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 68.1% | 25.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 96.32 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.014 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.7 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.014 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.221 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.041 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.808 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.151 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.362 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.041 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.271 г | min 16.8 г | 55.2% | 20.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.692 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.083 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.139 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.33 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.494 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.2% | 11.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.148 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.263 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.083 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в рукаве 05.02.17 составляет 264,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».