| Яйцо куриное | 110 г |
| Ванилин | 1 г |
| ТВОРОГ 0,1% | 500 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Виноград | 300 г |
| ГЕРКУЛЕС ХЛОПЬЯ | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.8 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1418 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 8.8% | 962 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 3.8% | 2240 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 5.7% | 1480 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 1.1% | 7838 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27 мкг | 900 мкг | 3% | 2.5% | 3333 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 2.3% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 24.78 мг | 500 мг | 5% | 4.2% | 2018 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 2.4% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 1.6% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.23 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 32520 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 1.4% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.62 мг | 90 мг | 1.8% | 1.5% | 5556 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.217 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1.9% | 4608 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 0.9% | 8982 г |
| Витамин Н, биотин | 2.399 мкг | 50 мкг | 4.8% | 4% | 2084 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4363 мг | 20 мг | 2.2% | 1.9% | 4584 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.42 мг | 2500 мг | 3% | 2.5% | 3359 г |
| Кальций, Ca | 13.51 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.2% | 7402 г |
| Кремний, Si | 3.232 мг | 30 мг | 10.8% | 9.1% | 928 г |
| Магний, Mg | 5.76 мг | 400 мг | 1.4% | 1.2% | 6944 г |
| Натрий, Na | 93.91 мг | 1300 мг | 7.2% | 6.1% | 1384 г |
| Сера, S | 19.26 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.6% | 5192 г |
| Фосфор, P | 24.9 мг | 800 мг | 3.1% | 2.6% | 3213 г |
| Хлор, Cl | 15.67 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.6% | 14678 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 98.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.408 мг | 18 мг | 2.3% | 1.9% | 4412 г |
| Йод, I | 4.13 мкг | 150 мкг | 2.8% | 2.4% | 3632 г |
| Кобальт, Co | 1.526 мкг | 10 мкг | 15.3% | 12.9% | 655 г |
| Марганец, Mn | 0.0271 мг | 2 мг | 1.4% | 1.2% | 7380 г |
| Медь, Cu | 29.74 мкг | 1000 мкг | 3% | 2.5% | 3362 г |
| Молибден, Mo | 1.4 мкг | 70 мкг | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Селен, Se | 3.131 мкг | 55 мкг | 5.7% | 4.8% | 1757 г |
| Фтор, F | 8.66 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 46189 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.1341 мг | 12 мг | 1.1% | 0.9% | 8949 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ТВОРОЖ ЗАПЕК (ВИНОГР,ТВОРОГ 0,1) составляет 118,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».