| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4318 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 10% | 2533 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.6% | 5600 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 4.9% | 5341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 20 мкг | 150 мкг | 13.3% | 34.1% | 750 г |
Энергетическая ценность кефир обогащенный йодированным белком, 1% жирности составляет 39 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».