Рецепт Чай с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с сахаром

Чай, растворимый, неподслащенный, порошок, без кофеина	2 г
Вода, водопроводная, питьевая	198 г
Сахар песок	23 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	44 ккал	1684 ккал	2.6%	5.9%	3827 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.7%	38000 г
Углеводы	10.8 г	219 г	4.9%	11.1%	2028 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	1.1%	20000 г
Вода	88.8 г	2273 г	3.9%	8.9%	2560 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	1.1%	20000 г
Витамин В4, холин	1.06 мг	500 мг	0.2%	0.5%	47170 г
Витамин В5, пантотеновая	0.041 мг	5 мг	0.8%	1.8%	12195 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.5%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.924 мкг	400 мкг	0.2%	0.5%	43290 г
Витамин РР, НЭ	0.0969 мг	20 мг	0.5%	1.1%	20640 г
Макроэлементы
Калий, K	54.48 мг	2500 мг	2.2%	5%	4589 г
Кальций, Ca	4.03 мг	1000 мг	0.4%	0.9%	24814 г
Магний, Mg	3.33 мг	400 мг	0.8%	1.8%	12012 г
Натрий, Na	4.3 мг	1300 мг	0.3%	0.7%	30233 г
Фосфор, P	2.1 мг	800 мг	0.3%	0.7%	38095 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.051 мг	18 мг	0.3%	0.7%	35294 г
Марганец, Mn	1.1928 мг	2 мг	59.6%	135.5%	168 г
Медь, Cu	13.81 мкг	1000 мкг	1.4%	3.2%	7241 г
Селен, Se	0.048 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	114583 г
Фтор, F	63.22 мкг	4000 мкг	1.6%	3.6%	6327 г
Цинк, Zn	0.024 мг	12 мг	0.2%	0.5%	50000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	10.3 г	~
Прочие вещества
Кофеин	1.516 мг	~
Теобромин	0.099 мг	~

Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 44 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок