| Мука овсяная ("Гарнец") | 44 г |
| Протеин Lactomin 80 (сывороточный) "Rovita" | 15 г |
| Какао-порошок Золотой ярлык (Красный Октябрь) | 12 г |
| Яичный белок куриный | 33 г |
| Крахмал кукурузный "Распак" | 15 г |
| Яйцо куриное | 48 г |
| Творог "Мягкий нежный" обезжиренный " Савушкин продукт" | 80 г |
| Сухое Молоко Обезжиренное "Ekomilk" 1,5% | 15 г |
| Молоко "Домик в деревне" 0,5% ультрапастеризованное | 30 г |
Выпекал 6 минут
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206.4 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 6% | 816 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 11.1% | 437 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 4% | 1217 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 5.2% | 928 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 45460 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.2 мкг | 900 мкг | 5.8% | 2.8% | 1724 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.4% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 4.7% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 55.79 мг | 500 мг | 11.2% | 5.4% | 896 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 2.9% | 1701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 0.7% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.558 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 25674 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.115 мкг | 3 мкг | 3.8% | 1.8% | 2609 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.442 мкг | 10 мкг | 4.4% | 2.1% | 2262 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.121 мг | 15 мг | 0.8% | 0.4% | 12397 г |
| Витамин Н, биотин | 5.023 мкг | 50 мкг | 10% | 4.8% | 995 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.9774 мг | 20 мг | 4.9% | 2.4% | 2046 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.1 мг | 2500 мг | 2% | 1% | 5092 г |
| Кальций, Ca | 12.43 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8045 г |
| Магний, Mg | 3.65 мг | 400 мг | 0.9% | 0.4% | 10959 г |
| Натрий, Na | 53.01 мг | 1300 мг | 4.1% | 2% | 2452 г |
| Сера, S | 61.17 мг | 1000 мг | 6.1% | 3% | 1635 г |
| Фосфор, P | 42.3 мг | 800 мг | 5.3% | 2.6% | 1891 г |
| Хлор, Cl | 55.08 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.2% | 4176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.523 мг | 18 мг | 2.9% | 1.4% | 3442 г |
| Йод, I | 4.98 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.6% | 3012 г |
| Кобальт, Co | 2.146 мкг | 10 мкг | 21.5% | 10.4% | 466 г |
| Марганец, Mn | 0.0068 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Медь, Cu | 23.85 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 1.2% | 4193 г |
| Молибден, Mo | 1.757 мкг | 70 мкг | 2.5% | 1.2% | 3984 г |
| Селен, Se | 6.367 мкг | 55 мкг | 11.6% | 5.6% | 864 г |
| Фтор, F | 11.05 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36199 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.2% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 0.2548 мг | 12 мг | 2.1% | 1% | 4710 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 114.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Овсяный кекс с какао (17.11.2013) составляет 206,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».