| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 25 г |
| Фруктоза | 5 г |
| Сливки сухие 42,0% жирности | 3 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.8 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1855 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 2.6% | 4222 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.2% | 5091 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 9.3% | 1190 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.5% | 2000 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.6 мкг | 900 мкг | 1% | 1.1% | 10465 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1.7% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 15.4 мг | 500 мг | 3.1% | 3.4% | 3247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 1.9% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 2.2% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.733 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1% | 10715 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.088 мг | 15 мг | 0.6% | 0.7% | 17045 г |
| Витамин Н, биотин | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.7% | 6757 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7497 мг | 20 мг | 3.7% | 4.1% | 2668 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.45 мг | 2500 мг | 1.4% | 1.5% | 7052 г |
| Кальций, Ca | 20.94 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.3% | 4776 г |
| Кремний, Si | 19.048 мг | 30 мг | 63.5% | 69.9% | 157 г |
| Магний, Mg | 12.02 мг | 400 мг | 3% | 3.3% | 3328 г |
| Натрий, Na | 7.54 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.7% | 17241 г |
| Сера, S | 10.19 мг | 1000 мг | 1% | 1.1% | 9814 г |
| Фосфор, P | 40.7 мг | 800 мг | 5.1% | 5.6% | 1966 г |
| Хлор, Cl | 8.34 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 27578 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.203 мг | 18 мг | 1.1% | 1.2% | 8867 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.209 мкг | 10 мкг | 2.1% | 2.3% | 4785 г |
| Марганец, Mn | 0.2395 мг | 2 мг | 12% | 13.2% | 835 г |
| Медь, Cu | 48.35 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 5.3% | 2068 г |
| Молибден, Mo | 0.762 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.2% | 9186 г |
| Селен, Se | 2.922 мкг | 55 мкг | 5.3% | 5.8% | 1882 г |
| Фтор, F | 86.17 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.4% | 4642 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.8% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.2796 мг | 12 мг | 2.3% | 2.5% | 4292 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность каша рисовая (скоря рука) составляет 90,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».