| Сахар песок | 250 г |
| Вода | 2500 г |
| Вишня | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.8 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.8% | 4455 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 11.1% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.6% | 10000 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 10.6% | 2517 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.5% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.59 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 67797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 4.2% | 6081 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.039 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 128205 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0492 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 40650 г |
| Ниацин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.43 мг | 2500 мг | 1% | 2.6% | 9831 г |
| Кальций, Ca | 7.57 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.1% | 13210 г |
| Магний, Mg | 3.38 мг | 400 мг | 0.8% | 2.1% | 11834 г |
| Натрий, Na | 2.79 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 46595 г |
| Сера, S | 1.41 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 70922 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 1.1% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 1.93 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 119171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.075 мг | 18 мг | 0.4% | 1.1% | 24000 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Кобальт, Co | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 2.6% | 10204 г |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 1.3% | 21739 г |
| Медь, Cu | 10.33 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.6% | 9681 г |
| Молибден, Mo | 0.295 мкг | 70 мкг | 0.4% | 1.1% | 23729 г |
| Никель, Ni | 1.475 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.25 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.6% | 4805 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.7% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.0148 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 81081 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность компот составляет 37,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».