| Какао-порошок | 8 г |
| Ликер Вишневый» | 8 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Тофу, сырой, обычкый, приготовленный с сульфатом кальция | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.9 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 6% | 974 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 4.8% | 1206 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 3.7% | 1556 г |
| Углеводы | 27.7 г | 219 г | 12.6% | 7.3% | 791 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.8% | 1000 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.2% | 34615 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 2.2% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.6% | 3600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 1.7% | 3497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 2.1% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.723 мкг | 400 мкг | 3.9% | 2.3% | 2544 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 0.4% | 13636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 107143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.012 мкг | 50 мкг | 416667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.5657 мг | 20 мг | 2.8% | 1.6% | 3535 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.51 мг | 2500 мг | 6.3% | 3.6% | 1597 г |
| Кальций, Ca | 221.28 мг | 1000 мг | 22.1% | 12.8% | 452 г |
| Магний, Mg | 39.46 мг | 400 мг | 9.9% | 5.7% | 1014 г |
| Натрий, Na | 8.34 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.3% | 15588 г |
| Сера, S | 4.16 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 24038 г |
| Фосфор, P | 95.4 мг | 800 мг | 11.9% | 6.9% | 839 г |
| Хлор, Cl | 7.07 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 32532 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.53 мг | 18 мг | 25.2% | 14.6% | 397 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.5% | 11111 г |
| Марганец, Mn | 0.5976 мг | 2 мг | 29.9% | 17.3% | 335 г |
| Медь, Cu | 353.31 мкг | 1000 мкг | 35.3% | 20.4% | 283 г |
| Молибден, Mo | 2.699 мкг | 70 мкг | 3.9% | 2.3% | 2594 г |
| Селен, Se | 5.361 мкг | 55 мкг | 9.7% | 5.6% | 1026 г |
| Фтор, F | 41.93 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 9540 г |
| Цинк, Zn | 0.8524 мг | 12 мг | 7.1% | 4.1% | 1408 г |
Энергетическая ценность шоколадный соус с тофу составляет 172,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».