Молоко 2,6% | 50 г |
Яйцо | 50 г |
Какао Dr. Oetker | 20 г |
Мука пшеничная высш. сорта | 30 г |
Пищевая сода | 3 г |
Сметана 10% "President" | 50 г |
Мука льняная | 10 г |
Яблоки | 80 г |
Мука пшеничная цельнозерновая | 30 г |
Сах. зам. | 0.5 г |
В кружке взбить вилкой яйцо с сахаром до однородности. Добавлять постепенно другие ингредиенты, перемешивая. Чашку с тестом поставить в микроволновку на 3-4 минуты на максимальную мощность. Сахара 2 ст. л.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 145 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1161 г |
Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 6.9% | 1000 г |
Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 6.6% | 1057 г |
Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 5.2% | 1319 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 253.72 мг | 1300 мг | 19.5% | 13.4% | 512 г |
Микроэлементы | |||||
Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г |
Энергетическая ценность Кекс в микроволновке составляет 145 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».