| смесь ягод для компота 1 | 400 г |
| Сахар-песок | 60 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.6 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10145 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 10.2% | 5919 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 21.7% | 2806 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 2.51 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.8% | 39841 г |
| Магний, Mg | 0.81 мг | 400 мг | 0.2% | 1.2% | 49383 г |
| Натрий, Na | 3.28 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.8% | 39634 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Медь, Cu | 8.13 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 4.8% | 12300 г |
| Фтор, F | 57.89 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 8.4% | 6910 г |
| Цинк, Zn | 0.0081 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 148148 г |
Энергетическая ценность компот из смеси ягод составляет 16,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».