Мой здоровый рацион

Рецепт компот без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты компот без сахара

Сухофрукты 250 г
Вода 5000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "компот без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13.6 ккал 1684 ккал 0.8% 5.9% 12382 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.7% 76000 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 11% 6636 г
Вода 94.4 г 2273 г 4.2% 30.9% 2408 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 3.7% 20000 г
Магний, Mg 1.11 мг 400 мг 0.3% 2.2% 36036 г
Натрий, Na 1 мг 1300 мг 0.1% 0.7% 130000 г
Сера, S 1.11 мг 1000 мг 0.1% 0.7% 90090 г
Хлор, Cl 1.56 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 147436 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 0.7% 111111 г
Медь, Cu 0.67 мкг 1000 мкг 0.1% 0.7% 149254 г
Фтор, F 111.11 мкг 4000 мкг 2.8% 20.6% 3600 г

Энергетическая ценность компот без сахара составляет 13,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».