| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 900 г |
| Чай | 10 г |
| Чай | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.1 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3575 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 9.6% | 2235 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 6.2% | 3500 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 4.7% | 4563 г |
| Вода | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 8.3% | 2586 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.9 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.5% | 8257 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 5.7% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.168 мг | 1.8 мг | 9.3% | 19.7% | 1071 г |
| Витамин В4, холин | 23.09 мг | 500 мг | 4.6% | 9.8% | 2165 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.372 мг | 5 мг | 7.4% | 15.7% | 1344 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 5.3% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.891 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.5% | 8178 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.391 мкг | 3 мкг | 13% | 27.6% | 767 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.49 мг | 90 мг | 1.7% | 3.6% | 6040 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.1% | 20408 г |
| Витамин Н, биотин | 3.13 мкг | 50 мкг | 6.3% | 13.4% | 1597 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0287 мг | 20 мг | 5.1% | 10.8% | 1944 г |
| Ниацин | 0.272 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.74 мг | 2500 мг | 7.9% | 16.8% | 1271 г |
| Кальций, Ca | 128.15 мг | 1000 мг | 12.8% | 27.2% | 780 г |
| Магний, Mg | 23.26 мг | 400 мг | 5.8% | 12.3% | 1720 г |
| Натрий, Na | 50.7 мг | 1300 мг | 3.9% | 8.3% | 2564 г |
| Сера, S | 28.37 мг | 1000 мг | 2.8% | 5.9% | 3525 г |
| Фосфор, P | 106 мг | 800 мг | 13.3% | 28.2% | 755 г |
| Хлор, Cl | 107.61 мг | 2300 мг | 4.7% | 10% | 2137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.88 мг | 18 мг | 10.4% | 22.1% | 957 г |
| Йод, I | 8.8 мкг | 150 мкг | 5.9% | 12.5% | 1705 г |
| Кобальт, Co | 0.783 мкг | 10 мкг | 7.8% | 16.6% | 1277 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.6% | 33898 г |
| Медь, Cu | 11.74 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.5% | 8518 г |
| Молибден, Mo | 4.891 мкг | 70 мкг | 7% | 14.9% | 1431 г |
| Олово, Sn | 12.72 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.957 мкг | 55 мкг | 3.6% | 7.6% | 2810 г |
| Стронций, Sr | 16.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 236.96 мкг | 4000 мкг | 5.9% | 12.5% | 1688 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 8.3% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.3913 мг | 12 мг | 3.3% | 7% | 3067 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молокочай составляет 47,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».