Рецепт вода с вишневым вареньем и долькой лимона. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты вода с вишневым вареньем и долькой лимона

Вода	260 г
Варенье из вишни	10 г
Лимон	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вода с вишневым вареньем и долькой лимона".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10.4 ккал	1684 ккал	0.6%	5.8%	16192 г
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%	10.6%	9125 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	4.8%	20000 г
Вода	96 г	2273 г	4.2%	40.4%	2368 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	1%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.007 мг	5 мг	0.1%	1%	71429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	1%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.321 мкг	400 мкг	0.1%	1%	124611 г
Витамин C, аскорбиновая	1.43 мг	90 мг	1.6%	15.4%	6294 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.007 мг	15 мг			214286 г
Витамин РР, НЭ	0.0071 мг	20 мг			281690 г
Ниацин	0.004 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	5.82 мг	2500 мг	0.2%	1.9%	42955 г
Кальций, Ca	5.61 мг	1000 мг	0.6%	5.8%	17825 г
Магний, Mg	1.36 мг	400 мг	0.3%	2.9%	29412 г
Натрий, Na	1.23 мг	1300 мг	0.1%	1%	105691 г
Сера, S	1.29 мг	1000 мг	0.1%	1%	77519 г
Фосфор, P	0.8 мг	800 мг	0.1%	1%	100000 г
Хлор, Cl	1.48 мг	2300 мг	0.1%	1%	155405 г
Микроэлементы
Бор, B	6.3 мкг	~
Железо, Fe	0.023 мг	18 мг	0.1%	1%	78261 г
Марганец, Mn	0.0029 мг	2 мг	0.1%	1%	68966 г
Медь, Cu	9.13 мкг	1000 мкг	0.9%	8.7%	10953 г
Молибден, Mo	0.036 мкг	70 мкг	0.1%	1%	194444 г
Фтор, F	93.21 мкг	4000 мкг	2.3%	22.1%	4291 г
Цинк, Zn	0.0046 мг	12 мг			260870 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~

Энергетическая ценность вода с вишневым вареньем и долькой лимона составляет 10,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок