Рецепт имбирный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты имбирный напиток

Корень имбиря, сырой	40 г
Лайм, сырой	40 г
Лимон	40 г
Вода	2000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "имбирный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.7 ккал	1684 ккал	0.2%	7.4%	62370 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	3.7%	76000 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	11.1%	36500 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	163%	2296 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	3.7%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	3.7%	180000 г
Витамин В4, холин	0.64 мг	500 мг	0.1%	3.7%	78125 г
Витамин В5, пантотеновая	0.012 мг	5 мг	0.2%	7.4%	41667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	11.1%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.528 мкг	400 мкг	0.1%	3.7%	75758 г
Витамин C, аскорбиновая	1.4 мг	90 мг	1.6%	59.3%	6429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.013 мг	15 мг	0.1%	3.7%	115385 г
Витамин РР, НЭ	0.0217 мг	20 мг	0.1%	3.7%	92166 г
Макроэлементы
Калий, K	12.83 мг	2500 мг	0.5%	18.5%	19486 г
Кальций, Ca	5.92 мг	1000 мг	0.6%	22.2%	16892 г
Магний, Mg	2.09 мг	400 мг	0.5%	18.5%	19139 г
Натрий, Na	1.34 мг	1300 мг	0.1%	3.7%	97015 г
Сера, S	1.13 мг	1000 мг	0.1%	3.7%	88496 г
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%	7.4%	57143 г
Хлор, Cl	1.42 мг	2300 мг	0.1%	3.7%	161972 г
Микроэлементы
Бор, B	3.3 мкг	~
Железо, Fe	0.035 мг	18 мг	0.2%	7.4%	51429 г
Марганец, Mn	0.0067 мг	2 мг	0.3%	11.1%	29851 г
Медь, Cu	10.58 мкг	1000 мкг	1.1%	40.7%	9452 г
Молибден, Mo	0.019 мкг	70 мкг			368421 г
Селен, Se	0.021 мкг	55 мкг			261905 г
Фтор, F	94.53 мкг	4000 мкг	2.4%	88.9%	4231 г
Цинк, Zn	0.0108 мг	12 мг	0.1%	3.7%	111111 г

Энергетическая ценность имбирный напиток составляет 2,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок