| Кофе растворимый | 7 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 200 г |
кофе растворимый вода
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5% | 42100 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 17.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 5% | 56000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 2.5% | 109500 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 107.5% | 2348 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 47.5% | 5294 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8958 мг | 20 мг | 4.5% | 112.5% | 2233 г |
| Ниацин | 0.812 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.97 мг | 2500 мг | 257732 г | ||
| Кальций, Ca | 6.28 мг | 1000 мг | 0.6% | 15% | 15924 г |
| Магний, Mg | 0.97 мг | 400 мг | 0.2% | 5% | 41237 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 5% | 43333 г |
| Фосфор, P | 8.5 мг | 800 мг | 1.1% | 27.5% | 9412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.206 мг | 18 мг | 1.1% | 27.5% | 8738 г |
| Медь, Cu | 8.7 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 22.5% | 11494 г |
| Фтор, F | 78.36 мкг | 4000 мкг | 2% | 50% | 5105 г |
Энергетическая ценность кофе на работе составляет 4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».