| Капуста савойская | 400 г |
| Масло подсолнечное | 12 г |
| Куриная грудка (филе) | 300 г |
| Томатная паста, консервированная, без соли | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.2 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2024 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 17.4% | 691 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 5.5% | 2154 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 2.4% | 4977 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.9 мкг | 900 мкг | 3.9% | 4.7% | 2579 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 1.1% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 4.4% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 4.3% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 34.11 мг | 500 мг | 6.8% | 8.2% | 1466 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.349 мг | 5 мг | 7% | 8.4% | 1433 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.337 мг | 2 мг | 16.9% | 20.3% | 593 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.894 мкг | 400 мкг | 3.2% | 3.8% | 3102 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.257 мкг | 3 мкг | 8.6% | 10.3% | 1167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.5 мг | 90 мг | 5% | 6% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.012 мг | 15 мг | 6.7% | 8.1% | 1482 г |
| Витамин Н, биотин | 4.286 мкг | 50 мкг | 8.6% | 10.3% | 1167 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1745 мг | 20 мг | 25.9% | 31.1% | 387 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 301.7 мг | 2500 мг | 12.1% | 14.5% | 829 г |
| Кальций, Ca | 13.44 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.6% | 7440 г |
| Магний, Mg | 43.68 мг | 400 мг | 10.9% | 13.1% | 916 г |
| Натрий, Na | 39.5 мг | 1300 мг | 3% | 3.6% | 3291 г |
| Сера, S | 88.29 мг | 1000 мг | 8.8% | 10.6% | 1133 г |
| Фосфор, P | 96.1 мг | 800 мг | 12% | 14.4% | 832 г |
| Хлор, Cl | 59.86 мг | 2300 мг | 2.6% | 3.1% | 3842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 57.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.948 мг | 18 мг | 5.3% | 6.4% | 1899 г |
| Йод, I | 3.71 мкг | 150 мкг | 2.5% | 3% | 4043 г |
| Кобальт, Co | 5.714 мкг | 10 мкг | 57.1% | 68.6% | 175 г |
| Марганец, Mn | 0.1402 мг | 2 мг | 7% | 8.4% | 1427 г |
| Медь, Cu | 124.31 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 14.9% | 804 г |
| Молибден, Mo | 5.714 мкг | 70 мкг | 8.2% | 9.9% | 1225 г |
| Селен, Se | 0.212 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.5% | 25943 г |
| Фтор, F | 63.71 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.9% | 6278 г |
| Хром, Cr | 3.86 мкг | 50 мкг | 7.7% | 9.3% | 1295 г |
| Цинк, Zn | 1.0716 мг | 12 мг | 8.9% | 10.7% | 1120 г |
Энергетическая ценность Савойская с курицей составляет 83,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».