| Кукуруза, консервы | 220 г |
| Крабовые палочки | 200 г |
| Яйцо куриное | 94 г |
| Майонез «Провансаль» | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1559 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 11.9% | 776 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 8.9% | 1037 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 2% | 4469 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 2991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.9 мкг | 900 мкг | 5.3% | 4.9% | 1879 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 5.2% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 44.72 мг | 500 мг | 8.9% | 8.2% | 1118 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 4.3% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 1.2% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.232 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 32468 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.092 мкг | 3 мкг | 3.1% | 2.9% | 3261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 2% | 4545 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.387 мкг | 10 мкг | 3.9% | 3.6% | 2584 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.229 мг | 15 мг | 8.2% | 7.6% | 1221 г |
| Витамин Н, биотин | 3.556 мкг | 50 мкг | 7.1% | 6.6% | 1406 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1524 мг | 20 мг | 10.8% | 10% | 929 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.07 мг | 2500 мг | 1% | 0.9% | 9590 г |
| Кальций, Ca | 28.22 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.6% | 3544 г |
| Магний, Mg | 7.96 мг | 400 мг | 2% | 1.9% | 5025 г |
| Натрий, Na | 207.41 мг | 1300 мг | 16% | 14.8% | 627 г |
| Сера, S | 96.52 мг | 1000 мг | 9.7% | 9% | 1036 г |
| Фосфор, P | 52.7 мг | 800 мг | 6.6% | 6.1% | 1518 г |
| Хлор, Cl | 89.26 мг | 2300 мг | 3.9% | 3.6% | 2577 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.478 мг | 18 мг | 2.7% | 2.5% | 3766 г |
| Йод, I | 3.52 мкг | 150 мкг | 2.3% | 2.1% | 4261 г |
| Кобальт, Co | 1.76 мкг | 10 мкг | 17.6% | 16.3% | 568 г |
| Марганец, Mn | 0.0051 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 39216 г |
| Медь, Cu | 14.61 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 1.4% | 6845 г |
| Молибден, Mo | 2.554 мкг | 70 мкг | 3.6% | 3.3% | 2741 г |
| Селен, Se | 5.58 мкг | 55 мкг | 10.1% | 9.4% | 986 г |
| Фтор, F | 170.73 мкг | 4000 мкг | 4.3% | 4% | 2343 г |
| Хром, Cr | 21.3 мкг | 50 мкг | 42.6% | 39.4% | 235 г |
| Цинк, Zn | 0.4576 мг | 12 мг | 3.8% | 3.5% | 2622 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 104.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат крабовый составляет 108 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».