Мой здоровый рацион

Рецепт соус ванильный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты соус ванильный

Сливки пастеризованные 35,0 проц. жирности 1000 г
Сахар-песок 300 г
Яйцо куриное (Запекание) 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "соус ванильный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 327.9 ккал 1684 ккал 19.5% 5.9% 514 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 1.3% 2452 г
Жиры 25 г 56 г 44.6% 13.6% 224 г
Углеводы 22.5 г 219 г 10.3% 3.1% 973 г
Вода 49 г 2273 г 2.2% 0.7% 4639 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 217.3 мкг 900 мкг 24.1% 7.3% 414 г
бета Каротин 0.088 мг 5 мг 1.8% 0.5% 5682 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 0.5% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.134 мг 1.8 мг 7.4% 2.3% 1343 г
Витамин В4, холин 33.87 мг 500 мг 6.8% 2.1% 1476 г
Витамин В5, пантотеновая 0.175 мг 5 мг 3.5% 1.1% 2857 г
Витамин В6, пиридоксин 0.019 мг 2 мг 1% 0.3% 10526 г
Витамин В9, фолаты 0.945 мкг 400 мкг 0.2% 0.1% 42328 г
Витамин В12, кобаламин 0.07 мкг 3 мкг 2.3% 0.7% 4286 г
Витамин C, аскорбиновая 0.13 мг 90 мг 0.1% 69231 г
Витамин D, кальциферол 0.439 мкг 10 мкг 4.4% 1.3% 2278 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.486 мг 15 мг 3.2% 1% 3086 г
Витамин Н, биотин 2.726 мкг 50 мкг 5.5% 1.7% 1834 г
Витамин РР, НЭ 0.8232 мг 20 мг 4.1% 1.3% 2430 г
Макроэлементы
Калий, K 80.23 мг 2500 мг 3.2% 1% 3116 г
Кальций, Ca 66.06 мг 1000 мг 6.6% 2% 1514 г
Магний, Mg 6.34 мг 400 мг 1.6% 0.5% 6309 г
Натрий, Na 39.2 мг 1300 мг 3% 0.9% 3316 г
Сера, S 38.6 мг 1000 мг 3.9% 1.2% 2591 г
Фосфор, P 65 мг 800 мг 8.1% 2.5% 1231 г
Хлор, Cl 21.05 мг 2300 мг 0.9% 0.3% 10926 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.533 мг 18 мг 3% 0.9% 3377 г
Йод, I 2.7 мкг 150 мкг 1.8% 0.5% 5556 г
Кобальт, Co 1.35 мкг 10 мкг 13.5% 4.1% 741 г
Марганец, Mn 0.0039 мг 2 мг 0.2% 0.1% 51282 г
Медь, Cu 11.2 мкг 1000 мкг 1.1% 0.3% 8929 г
Молибден, Mo 0.81 мкг 70 мкг 1.2% 0.4% 8642 г
Селен, Se 4.278 мкг 55 мкг 7.8% 2.4% 1286 г
Фтор, F 7.42 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 53908 г
Хром, Cr 0.54 мкг 50 мкг 1.1% 0.3% 9259 г
Цинк, Zn 0.1498 мг 12 мг 1.2% 0.4% 8011 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 171.4 мг max 300 мг

Энергетическая ценность соус ванильный составляет 327,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов