| тесто для пиццы | 170 г |
| томатный соус | 70 г |
| Ветчина в форме | 70 г |
| Шампиньоны | 70 г |
| Сыр адыгейский | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.7 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 680 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 6.1% | 667 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 7.7% | 523 г |
| Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 4.8% | 833 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.4% | 1176 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4735 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.8 мкг | 900 мкг | 7.2% | 2.9% | 1389 г |
| бета Каротин | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 1.3% | 3185 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 2.3% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 3.4% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 0.75 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.588 мг | 5 мг | 11.8% | 4.8% | 850 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 1.4% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.67 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.7% | 2400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.115 мкг | 3 мкг | 3.8% | 1.5% | 2609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.14 мг | 90 мг | 2.4% | 1% | 4206 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.123 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.5% | 8130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.541 мг | 15 мг | 10.3% | 4.2% | 973 г |
| Витамин Н, биотин | 0.992 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 5040 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6011 мг | 20 мг | 18% | 7.3% | 555 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.92 мг | 2500 мг | 8.8% | 3.6% | 1132 г |
| Кальций, Ca | 112.59 мг | 1000 мг | 11.3% | 4.6% | 888 г |
| Магний, Mg | 19.56 мг | 400 мг | 4.9% | 2% | 2045 г |
| Натрий, Na | 240.63 мг | 1300 мг | 18.5% | 7.5% | 540 г |
| Сера, S | 39.01 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.6% | 2563 г |
| Фосфор, P | 160.3 мг | 800 мг | 20% | 8.1% | 499 г |
| Хлор, Cl | 5.12 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 44922 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.09 мг | 18 мг | 6.1% | 2.5% | 1651 г |
| Йод, I | 3.88 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1% | 3866 г |
| Кобальт, Co | 2.339 мкг | 10 мкг | 23.4% | 9.4% | 428 г |
| Марганец, Mn | 0.0427 мг | 2 мг | 2.1% | 0.8% | 4684 г |
| Медь, Cu | 23.62 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 1% | 4234 г |
| Молибден, Mo | 0.716 мкг | 70 мкг | 1% | 0.4% | 9777 г |
| Селен, Se | 0.046 мкг | 55 мкг | 0.1% | 119565 г | |
| Фтор, F | 5.12 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 78125 г | |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.7546 мг | 12 мг | 6.3% | 2.5% | 1590 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца составляет 247,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».