| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1004 г |
| Картофель (Варка без слива) | 208 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.9 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3067 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 9.3% | 1949 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 10% | 1806 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 2.6% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.7% | 6667 г |
| Вода | 103.3 г | 2273 г | 4.5% | 8.2% | 2200 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.2 мкг | 900 мкг | 9.4% | 17.1% | 1069 г |
| Ретинол | 0.084 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.1% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 3.6% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 12.97 мг | 500 мг | 2.6% | 4.7% | 3855 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 4.9% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 11.7% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.307 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.1% | 17339 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.084 мкг | 3 мкг | 2.8% | 5.1% | 3571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.64 мг | 90 мг | 1.8% | 3.3% | 5488 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 19737 г |
| Витамин Н, биотин | 1.607 мкг | 50 мкг | 3.2% | 5.8% | 3111 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5786 мг | 20 мг | 7.9% | 14.4% | 1267 г |
| Ниацин | 0.861 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.67 мг | 2500 мг | 5.1% | 9.3% | 1974 г |
| Кальций, Ca | 5.78 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 17301 г |
| Магний, Mg | 8.72 мг | 400 мг | 2.2% | 4% | 4587 г |
| Натрий, Na | 16.25 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.4% | 8000 г |
| Сера, S | 34.91 мг | 1000 мг | 3.5% | 6.4% | 2865 г |
| Фосфор, P | 45.8 мг | 800 мг | 5.7% | 10.4% | 1747 г |
| Хлор, Cl | 23.61 мг | 2300 мг | 1% | 1.8% | 9742 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 154.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.653 мг | 18 мг | 3.6% | 6.6% | 2757 г |
| Йод, I | 2.04 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.6% | 7353 г |
| Кобальт, Co | 2.791 мкг | 10 мкг | 27.9% | 50.8% | 358 г |
| Литий, Li | 13.405 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0359 мг | 2 мг | 1.8% | 3.3% | 5571 г |
| Медь, Cu | 37.49 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 6.7% | 2667 г |
| Молибден, Mo | 1.638 мкг | 70 мкг | 2.3% | 4.2% | 4274 г |
| Никель, Ni | 0.942 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 89.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.052 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 105769 г |
| Фтор, F | 25.36 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 15773 г |
| Хром, Cr | 3.16 мкг | 50 мкг | 6.3% | 11.5% | 1582 г |
| Цинк, Zn | 0.3813 мг | 12 мг | 3.2% | 5.8% | 3147 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.503 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.125 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.203 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной на курином бульоне составляет 54,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».