| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 6 г |
| Финики | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 70 г |
| Масло топленое | 50 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Соль столовая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 452.5 ккал | 1684 ккал | 26.9% | 5.9% | 372 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 1.3% | 1767 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 8.3% | 267 г |
| Углеводы | 61.6 г | 219 г | 28.1% | 6.2% | 356 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 3.9% | 571 г |
| Вода | 11.7 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19427 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.2 мкг | 900 мкг | 15.2% | 3.4% | 656 г |
| Ретинол | 0.123 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 0.9% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.4% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 14.98 мг | 500 мг | 3% | 0.7% | 3338 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.416 мг | 5 мг | 8.3% | 1.8% | 1202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.374 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.5% | 4777 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.37 мкг | 10 мкг | 3.7% | 0.8% | 2703 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.901 мг | 15 мг | 6% | 1.3% | 1665 г |
| Витамин Н, биотин | 0.576 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8681 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6889 мг | 20 мг | 8.4% | 1.9% | 1184 г |
| Ниацин | 0.671 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.64 мг | 2500 мг | 7.6% | 1.7% | 1311 г |
| Кальций, Ca | 34.12 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.8% | 2931 г |
| Кремний, Si | 1.3 мг | 30 мг | 4.3% | 1% | 2308 г |
| Магний, Mg | 33.27 мг | 400 мг | 8.3% | 1.8% | 1202 г |
| Натрий, Na | 334.01 мг | 1300 мг | 25.7% | 5.7% | 389 г |
| Сера, S | 22.43 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.5% | 4458 г |
| Фосфор, P | 53.3 мг | 800 мг | 6.7% | 1.5% | 1501 г |
| Хлор, Cl | 6.28 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 36624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 316.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.058 мг | 18 мг | 5.9% | 1.3% | 1701 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 1.078 мкг | 10 мкг | 10.8% | 2.4% | 928 г |
| Марганец, Mn | 0.1759 мг | 2 мг | 8.8% | 1.9% | 1137 г |
| Медь, Cu | 30.78 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 0.7% | 3249 г |
| Молибден, Mo | 3.88 мкг | 70 мкг | 5.5% | 1.2% | 1804 г |
| Никель, Ni | 0.918 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.729 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.7% | 3181 г |
| Титан, Ti | 3.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.85 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 58394 г | |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.217 мг | 12 мг | 1.8% | 0.4% | 5530 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.451 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.079 г | ~ | |||
| Пролин | 0.026 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.208 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.323 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.247 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.607 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.459 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.953 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.348 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.858 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.189 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.936 г | min 16.8 г | 35.3% | 7.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.302 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.455 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.588 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.171 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.626 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.342 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье МАМУЛЬ от ВкусВилл составляет 452,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».