| Чернослив (слива сушеная) | 25 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 25 г |
| Молоко сухое, 25% жирности | 25 г |
| Орех грецкий | 20 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 15 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 423 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 398 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 3.8% | 628 г |
| Жиры | 25.3 г | 56 г | 45.2% | 10.7% | 221 г |
| Углеводы | 37.2 г | 219 г | 17% | 4% | 589 г |
| Пищевые волокна | 9.1 г | 20 г | 45.5% | 10.8% | 220 г |
| Вода | 11.9 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19101 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.3 мкг | 900 мкг | 15.7% | 3.7% | 637 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.805 мг | 5 мг | 16.1% | 3.8% | 621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.165 мг | 1.5 мг | 11% | 2.6% | 909 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.39 мг | 1.8 мг | 21.7% | 5.1% | 462 г |
| Витамин В4, холин | 20.49 мг | 500 мг | 4.1% | 1% | 2440 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.834 мг | 5 мг | 16.7% | 3.9% | 600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.222 мг | 2 мг | 11.1% | 2.6% | 901 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.087 мкг | 400 мкг | 5.3% | 1.3% | 1897 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.652 мкг | 3 мкг | 21.7% | 5.1% | 460 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.6 мг | 90 мг | 4% | 0.9% | 2500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.054 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.197 мг | 15 мг | 14.6% | 3.5% | 683 г |
| Витамин Н, биотин | 2.174 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1% | 2300 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.452 мг | 20 мг | 17.3% | 4.1% | 579 г |
| Ниацин | 1.417 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1040.83 мг | 2500 мг | 41.6% | 9.8% | 240 г |
| Кальций, Ca | 294 мг | 1000 мг | 29.4% | 7% | 340 г |
| Кремний, Si | 5.652 мг | 30 мг | 18.8% | 4.4% | 531 г |
| Магний, Mg | 121.96 мг | 400 мг | 30.5% | 7.2% | 328 г |
| Натрий, Na | 99.43 мг | 1300 мг | 7.6% | 1.8% | 1307 г |
| Сера, S | 73.91 мг | 1000 мг | 7.4% | 1.7% | 1353 г |
| Фосфор, P | 334.6 мг | 800 мг | 41.8% | 9.9% | 239 г |
| Хлор, Cl | 182.61 мг | 2300 мг | 7.9% | 1.9% | 1260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.194 мг | 18 мг | 17.7% | 4.2% | 564 г |
| Йод, I | 11.41 мкг | 150 мкг | 7.6% | 1.8% | 1315 г |
| Кобальт, Co | 2.791 мкг | 10 мкг | 27.9% | 6.6% | 358 г |
| Марганец, Mn | 0.6994 мг | 2 мг | 35% | 8.3% | 286 г |
| Медь, Cu | 222.09 мкг | 1000 мкг | 22.2% | 5.2% | 450 г |
| Молибден, Mo | 7.826 мкг | 70 мкг | 11.2% | 2.6% | 894 г |
| Олово, Sn | 2.83 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.874 мкг | 55 мкг | 10.7% | 2.5% | 936 г |
| Стронций, Sr | 3.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 143.04 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 0.9% | 2796 г |
| Хром, Cr | 3.7 мкг | 50 мкг | 7.4% | 1.7% | 1351 г |
| Цинк, Zn | 1.4526 мг | 12 мг | 12.1% | 2.9% | 826 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.391 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 8.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.691 г | ~ | |||
| Валин | 0.486 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.205 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.458 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.811 г | ~ | |||
| Лизин | 0.436 г | ~ | |||
| Метионин | 0.208 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.26 г | ~ | |||
| Треонин | 0.388 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.118 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.445 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.811 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.277 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.765 г | ~ | |||
| Глицин | 0.332 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.931 г | ~ | |||
| Пролин | 0.808 г | ~ | |||
| Серин | 0.516 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.44 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.086 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 23.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.283 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.157 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.653 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.588 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.81 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.159 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.057 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.446 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.03 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.297 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.562 г | min 16.8 г | 27.2% | 6.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.198 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.558 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.204 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.417 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.375 г | от 11.2 до 20.6 г | 65.8% | 15.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.992 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.278 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.052 г | ~ |
Энергетическая ценность сливочное наслаждение конфеты составляет 423 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».