| Арахис | 50 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 40 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 40 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 418.7 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 402 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 4.1% | 580 г |
| Жиры | 23.1 г | 56 г | 41.3% | 9.9% | 242 г |
| Углеводы | 40.5 г | 219 г | 18.5% | 4.4% | 541 г |
| Пищевые волокна | 8.6 г | 20 г | 43% | 10.3% | 233 г |
| Вода | 12.1 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18785 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.3 мкг | 900 мкг | 15.7% | 3.7% | 637 г |
| бета Каротин | 0.848 мг | 5 мг | 17% | 4.1% | 590 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.366 мг | 1.5 мг | 24.4% | 5.8% | 410 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.6% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 18.59 мг | 500 мг | 3.7% | 0.9% | 2690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.644 мг | 5 мг | 12.9% | 3.1% | 776 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг | 2 мг | 10.5% | 2.5% | 957 г |
| Витамин В9, фолаты | 80.758 мкг | 400 мкг | 20.2% | 4.8% | 495 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.94 мг | 90 мг | 3.3% | 0.8% | 3061 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.835 мг | 15 мг | 32.2% | 7.7% | 310 г |
| Витамин Н, биотин | 4.852 мкг | 50 мкг | 9.7% | 2.3% | 1031 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.8973 мг | 20 мг | 39.5% | 9.4% | 253 г |
| Ниацин | 4.988 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 764.73 мг | 2500 мг | 30.6% | 7.3% | 327 г |
| Кальций, Ca | 78.85 мг | 1000 мг | 7.9% | 1.9% | 1268 г |
| Кремний, Si | 6.303 мг | 30 мг | 21% | 5% | 476 г |
| Магний, Mg | 123.06 мг | 400 мг | 30.8% | 7.4% | 325 г |
| Натрий, Na | 21.33 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6095 г |
| Сера, S | 21.42 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4669 г |
| Фосфор, P | 247.6 мг | 800 мг | 31% | 7.4% | 323 г |
| Хлор, Cl | 19.42 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 11843 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.639 мг | 18 мг | 20.2% | 4.8% | 495 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 1.239 мкг | 10 мкг | 12.4% | 3% | 807 г |
| Марганец, Mn | 1.8476 мг | 2 мг | 92.4% | 22.1% | 108 г |
| Медь, Cu | 557.7 мкг | 1000 мкг | 55.8% | 13.3% | 179 г |
| Селен, Se | 4.424 мкг | 55 мкг | 8% | 1.9% | 1243 г |
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 1.9942 мг | 12 мг | 16.6% | 4% | 602 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.524 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.276 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.237 г | ~ | |||
| Валин | 0.581 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.275 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.415 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.768 г | ~ | |||
| Лизин | 0.435 г | ~ | |||
| Метионин | 0.137 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.297 г | ~ | |||
| Треонин | 0.36 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.15 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.595 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.988 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.389 г | ~ | |||
| Аланин | 0.499 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.136 г | ~ | |||
| Глицин | 0.776 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.244 г | ~ | |||
| Пролин | 0.572 г | ~ | |||
| Серин | 0.581 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.464 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.193 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 39.394 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.044 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.548 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.435 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.47 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.405 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.435 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.874 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.212 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.333 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.702 г | min 16.8 г | 39.9% | 9.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.548 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.152 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.256 г | от 11.2 до 20.6 г | 46.9% | 11.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.184 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность кокосовые батончики составляет 418,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».