| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 300 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.3 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.5% | 23068 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 6.8% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 5.5% | 28000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 5.5% | 24333 г |
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 58.9% | 2312 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.7% | 64286 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 5.5% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 24.7% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 3.71 мг | 500 мг | 0.7% | 9.6% | 13477 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 17.8% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 5.5% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 17.8% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 26% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 2.7% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.4% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.457 мкг | 50 мкг | 0.9% | 12.3% | 10941 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1143 мг | 20 мг | 0.6% | 8.2% | 17498 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.57 мг | 2500 мг | 2.1% | 28.8% | 4756 г |
| Кальций, Ca | 17.14 мг | 1000 мг | 1.7% | 23.3% | 5834 г |
| Магний, Mg | 4.57 мг | 400 мг | 1.1% | 15.1% | 8753 г |
| Натрий, Na | 9.71 мг | 1300 мг | 0.7% | 9.6% | 13388 г |
| Сера, S | 4.14 мг | 1000 мг | 0.4% | 5.5% | 24155 г |
| Фосфор, P | 13.7 мг | 800 мг | 1.7% | 23.3% | 5839 г |
| Хлор, Cl | 15.71 мг | 2300 мг | 0.7% | 9.6% | 14640 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 2.7% | 58065 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 12.3% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 0.114 мкг | 10 мкг | 1.1% | 15.1% | 8772 г |
| Марганец, Mn | 0.1886 мг | 2 мг | 9.4% | 128.8% | 1060 г |
| Медь, Cu | 10.29 мкг | 1000 мкг | 1% | 13.7% | 9718 г |
| Молибден, Mo | 0.714 мкг | 70 мкг | 1% | 13.7% | 9804 г |
| Олово, Sn | 1.86 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.286 мкг | 55 мкг | 0.5% | 6.8% | 19231 г |
| Стронций, Sr | 2.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 322.49 мкг | 4000 мкг | 8.1% | 111% | 1240 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 8.2% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.0743 мг | 12 мг | 0.6% | 8.2% | 16151 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.143 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.714 мг | ~ |
Энергетическая ценность чай с молоком без сахара составляет 7,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».