| Облепиха (Варка без слива) | 50 г |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный | 10 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.4% | 15309 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.7% | 38000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 11.8% | 8000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 2.7% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 13.6% | 6667 г |
| Вода | 97.6 г | 2273 г | 4.3% | 39.1% | 2329 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.3 мкг | 900 мкг | 3.7% | 33.6% | 2703 г |
| бета Каротин | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 36.4% | 2500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.7% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 3.6% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 7.3% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.289 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.7% | 31032 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.2 мг | 90 мг | 12.4% | 112.7% | 804 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 42.7% | 2143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.462 мкг | 50 мкг | 0.9% | 8.2% | 10823 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.07 мг | 20 мг | 0.4% | 3.6% | 28571 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.02 мг | 2500 мг | 1.1% | 10% | 9252 г |
| Кальций, Ca | 6.83 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.4% | 14641 г |
| Магний, Mg | 4.86 мг | 400 мг | 1.2% | 10.9% | 8230 г |
| Натрий, Na | 1.34 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 97015 г |
| Сера, S | 0.84 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 119048 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 1.8% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 1.18 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 194915 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.193 мг | 18 мг | 1.1% | 10% | 9326 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 76923 г |
| Медь, Cu | 0.92 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.9% | 108696 г |
| Фтор, F | 84.03 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 19.1% | 4760 г |
| Цинк, Zn | 0.0011 мг | 12 мг | 1090909 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность облепиховый чай составляет 11 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».