| Тыква (Варка без слива) | 375 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 85 г |
| Сахар-песок | 123 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 137 г |
| Сок лимонный | 50 г |
| Цедра лимонная | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 310 г |
| Пищевая сода | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.7 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 700 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.9% | 1434 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 6.6% | 629 г |
| Углеводы | 34.7 г | 219 г | 15.8% | 6.6% | 631 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.2% | 1000 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 180.2 мкг | 900 мкг | 20% | 8.3% | 499 г |
| бета Каротин | 0.574 мг | 5 мг | 11.5% | 4.8% | 871 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.8% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.3% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 50.55 мг | 500 мг | 10.1% | 4.2% | 989 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.437 мг | 5 мг | 8.7% | 3.6% | 1144 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 2.4% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.124 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.6% | 2645 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.071 мкг | 3 мкг | 2.4% | 1% | 4225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.64 мг | 90 мг | 4% | 1.7% | 2473 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.429 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.8% | 2331 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.793 мг | 15 мг | 5.3% | 2.2% | 1892 г |
| Витамин Н, биотин | 3.387 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2.8% | 1476 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6588 мг | 20 мг | 8.3% | 3.4% | 1206 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.77 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.3% | 1776 г |
| Кальций, Ca | 26.05 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.1% | 3839 г |
| Кремний, Si | 1.24 мг | 30 мг | 4.1% | 1.7% | 2419 г |
| Магний, Mg | 11.85 мг | 400 мг | 3% | 1.2% | 3376 г |
| Натрий, Na | 432.6 мг | 1300 мг | 33.3% | 13.8% | 301 г |
| Сера, S | 53.48 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.2% | 1870 г |
| Фосфор, P | 63.5 мг | 800 мг | 7.9% | 3.3% | 1260 г |
| Хлор, Cl | 34.94 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.6% | 6583 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.912 мг | 18 мг | 5.1% | 2.1% | 1974 г |
| Йод, I | 3.58 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1% | 4190 г |
| Кобальт, Co | 2.241 мкг | 10 мкг | 22.4% | 9.3% | 446 г |
| Марганец, Mn | 0.1978 мг | 2 мг | 9.9% | 4.1% | 1011 г |
| Медь, Cu | 122.53 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 5.1% | 816 г |
| Молибден, Mo | 4.747 мкг | 70 мкг | 6.8% | 2.8% | 1475 г |
| Селен, Se | 6.209 мкг | 55 мкг | 11.3% | 4.7% | 886 г |
| Фтор, F | 47.1 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8493 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.475 мг | 12 мг | 4% | 1.7% | 2526 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тыквенный пирог составляет 240,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».