| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1754 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4.7% | 2235 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.4% | 4308 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 8.4% | 1230 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 7.3% | 1429 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2164 мкг | 900 мкг | 240.4% | 250.4% | 42 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.61 мг | 90 мг | 5.1% | 5.3% | 1952 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.65 мг | 2500 мг | 5.7% | 5.9% | 1753 г |
| Кальций, Ca | 113.07 мг | 1000 мг | 11.3% | 11.8% | 884 г |
| Натрий, Na | 47.43 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.8% | 2741 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.19 мг | 18 мг | 6.6% | 6.9% | 1513 г |
Энергетическая ценность Zeytinyağlı sarması составляет 96 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».