| Кокосовая стружка | 100 г |
| Яичный белок куриный | 54 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 434.1 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 388 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 3.4% | 679 г |
| Жиры | 36.3 г | 56 г | 64.8% | 14.9% | 154 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 0.9% | 2489 г |
| Вода | 30.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7428 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 2.7% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 13.68 мг | 500 мг | 2.7% | 0.6% | 3655 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.386 мкг | 400 мкг | 0.1% | 103627 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.2% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 2.455 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.1% | 2037 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0519 мг | 20 мг | 5.3% | 1.2% | 1901 г |
| Ниацин | 0.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.3 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.5% | 4690 г |
| Кальций, Ca | 3.51 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 28490 г |
| Магний, Mg | 3.16 мг | 400 мг | 0.8% | 0.2% | 12658 г |
| Натрий, Na | 66.27 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.2% | 1962 г |
| Сера, S | 65.57 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.5% | 1525 г |
| Фосфор, P | 9.5 мг | 800 мг | 1.2% | 0.3% | 8421 г |
| Хлор, Cl | 60.31 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.6% | 3814 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.053 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 33962 г |
| Йод, I | 2.45 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6122 г |
| Кобальт, Co | 0.351 мкг | 10 мкг | 3.5% | 0.8% | 2849 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Медь, Cu | 18.23 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.4% | 5485 г |
| Молибден, Mo | 1.403 мкг | 70 мкг | 2% | 0.5% | 4989 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.5% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.081 мг | 12 мг | 0.7% | 0.2% | 14815 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.217 г | ~ | |||
| Валин | 0.259 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.088 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.221 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.323 г | ~ | |||
| Лизин | 0.238 г | ~ | |||
| Метионин | 0.144 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.242 г | ~ | |||
| Треонин | 0.168 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.235 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.375 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.242 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.354 г | ~ | |||
| Глицин | 0.137 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.529 г | ~ | |||
| Пролин | 0.14 г | ~ | |||
| Серин | 0.266 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.14 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.098 г | ~ |
Энергетическая ценность кокосовые шарики составляет 434,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».