| Творог нежирный 0,6% | 300 г |
| Йогурт 1,5% жирности | 135 г |
| Мед пчелиный | 25 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.1 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1476 г |
| Белки | 17.9 г | 76 г | 23.6% | 20.7% | 425 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.2% | 7000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 3.2% | 2738 г |
| Вода | 71.1 г | 2273 г | 3.1% | 2.7% | 3197 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.2 мкг | 900 мкг | 1% | 0.9% | 9783 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 9.8% | 891 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 2.5% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 5.5% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.053 мкг | 400 мкг | 6.5% | 5.7% | 1535 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.834 мкг | 3 мкг | 27.8% | 24.4% | 360 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.6% | 15254 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Н, биотин | 4.802 мкг | 50 мкг | 9.6% | 8.4% | 1041 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3455 мг | 20 мг | 16.7% | 14.6% | 598 г |
| Ниацин | 0.32 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.02 мг | 2500 мг | 4.8% | 4.2% | 2100 г |
| Кальций, Ca | 133.87 мг | 1000 мг | 13.4% | 11.7% | 747 г |
| Магний, Mg | 22.11 мг | 400 мг | 5.5% | 4.8% | 1809 г |
| Натрий, Na | 42.87 мг | 1300 мг | 3.3% | 2.9% | 3032 г |
| Сера, S | 139 мг | 1000 мг | 13.9% | 12.2% | 719 г |
| Фосфор, P | 156.8 мг | 800 мг | 19.6% | 17.2% | 510 г |
| Хлор, Cl | 73.63 мг | 2300 мг | 3.2% | 2.8% | 3124 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.323 мг | 18 мг | 1.8% | 1.6% | 5573 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 1.279 мкг | 10 мкг | 12.8% | 11.2% | 782 г |
| Марганец, Mn | 0.0098 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 20408 г |
| Медь, Cu | 90.63 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 8% | 1103 г |
| Молибден, Mo | 4.863 мкг | 70 мкг | 6.9% | 6% | 1439 г |
| Селен, Se | 18.947 мкг | 55 мкг | 34.4% | 30.1% | 290 г |
| Фтор, F | 25.47 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 15705 г |
| Цинк, Zn | 0.2346 мг | 12 мг | 2% | 1.8% | 5115 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.312 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.851 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.738 г | ~ | |||
| Валин | 0.686 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.391 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.67 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.252 г | ~ | |||
| Лизин | 1.045 г | ~ | |||
| Метионин | 0.308 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.371 г | ~ | |||
| Треонин | 0.55 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.64 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.238 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.486 г | ~ | |||
| Аланин | 0.497 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.773 г | ~ | |||
| Глицин | 0.803 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.387 г | ~ | |||
| Пролин | 1.757 г | ~ | |||
| Серин | 0.602 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.597 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе творожок кофейное составляет 114,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».