| творог 0% славянские традиции | 620 г |
| Яичный белок куриный | 520 г |
| Агар пищевой | 5 г |
| соль йодированная | 10 г |
| Куркума, молотая | 5 г |
| отруби ржаные + пшеничные | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.9 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2444 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 27.9% | 521 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 1.5% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 29% | 500 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 2.3% | 6143 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 5.1% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.274 мг | 1.8 мг | 15.2% | 22.1% | 657 г |
| Витамин В4, холин | 16.29 мг | 500 мг | 3.3% | 4.8% | 3069 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 2.9% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.9% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.609 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 65681 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 1.6% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.485 мг | 15 мг | 3.2% | 4.6% | 3093 г |
| Витамин Н, биотин | 2.889 мкг | 50 мкг | 5.8% | 8.4% | 1731 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4013 мг | 20 мг | 7% | 10.2% | 1427 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.52 мг | 2500 мг | 7.5% | 10.9% | 1340 г |
| Кальций, Ca | 19.94 мг | 1000 мг | 2% | 2.9% | 5015 г |
| Магний, Mg | 40.04 мг | 400 мг | 10% | 14.5% | 999 г |
| Натрий, Na | 80.85 мг | 1300 мг | 6.2% | 9% | 1608 г |
| Сера, S | 77.17 мг | 1000 мг | 7.7% | 11.2% | 1296 г |
| Фосфор, P | 62.2 мг | 800 мг | 7.8% | 11.3% | 1286 г |
| Хлор, Cl | 70.98 мг | 2300 мг | 3.1% | 4.5% | 3240 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.179 мг | 18 мг | 6.6% | 9.6% | 1527 г |
| Йод, I | 21.14 мкг | 150 мкг | 14.1% | 20.5% | 710 г |
| Кобальт, Co | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 8.3% | 1751 г |
| Марганец, Mn | 0.311 мг | 2 мг | 15.6% | 22.6% | 643 г |
| Медь, Cu | 53.97 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 7.8% | 1853 г |
| Молибден, Mo | 1.651 мкг | 70 мкг | 2.4% | 3.5% | 4240 г |
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 3.6% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.2836 мг | 12 мг | 2.4% | 3.5% | 4231 г |
Энергетическая ценность булочки отрубные удачные 14.11.13 составляет 68,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».