| Яйцо куриное (Запекание) | 235 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Разрыхлитель Теста | 9 г |
| Ванильный Сахар | 9 г |
| Вода | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282.2 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 6% | 597 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4% | 894 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 3.3% | 1077 г |
| Углеводы | 50.5 г | 219 г | 23.1% | 8.2% | 434 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 36.7 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6193 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118 мкг | 900 мкг | 13.1% | 4.6% | 763 г |
| Ретинол | 0.102 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.6% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | 1.8 мг | 11.6% | 4.1% | 861 г |
| Витамин В4, холин | 128.93 мг | 500 мг | 25.8% | 9.1% | 388 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.677 мг | 5 мг | 13.5% | 4.8% | 739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 2% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.023 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1% | 3629 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.236 мкг | 3 мкг | 7.9% | 2.8% | 1271 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.998 мкг | 10 мкг | 10% | 3.5% | 1002 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.707 мг | 15 мг | 4.7% | 1.7% | 2122 г |
| Витамин Н, биотин | 9.743 мкг | 50 мкг | 19.5% | 6.9% | 513 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.4498 мг | 20 мг | 12.2% | 4.3% | 816 г |
| Ниацин | 0.394 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.29 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.4% | 2543 г |
| Кальций, Ca | 31.08 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.1% | 3218 г |
| Кремний, Si | 1.158 мг | 30 мг | 3.9% | 1.4% | 2591 г |
| Магний, Mg | 9.93 мг | 400 мг | 2.5% | 0.9% | 4028 г |
| Натрий, Na | 61.95 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.7% | 2098 г |
| Сера, S | 100.15 мг | 1000 мг | 10% | 3.5% | 999 г |
| Фосфор, P | 111.3 мг | 800 мг | 13.9% | 4.9% | 719 г |
| Хлор, Cl | 76.61 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.2% | 3002 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 304.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.558 мг | 18 мг | 8.7% | 3.1% | 1155 г |
| Йод, I | 9.51 мкг | 150 мкг | 6.3% | 2.2% | 1577 г |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 17.7% | 200 г |
| Марганец, Mn | 0.1783 мг | 2 мг | 8.9% | 3.2% | 1122 г |
| Медь, Cu | 66.63 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 2.4% | 1501 г |
| Молибден, Mo | 6.342 мкг | 70 мкг | 9.1% | 3.2% | 1104 г |
| Никель, Ni | 0.637 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.51 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.119 мкг | 55 мкг | 29.3% | 10.4% | 341 г |
| Титан, Ti | 3.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.8 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11494 г |
| Хром, Cr | 2.45 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.7% | 2041 г |
| Цинк, Zn | 0.7063 мг | 12 мг | 5.9% | 2.1% | 1699 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.875 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.358 г | ~ | |||
| Валин | 0.349 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.154 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.272 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.49 г | ~ | |||
| Лизин | 0.408 г | ~ | |||
| Метионин | 0.191 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.327 г | ~ | |||
| Треонин | 0.277 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.295 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.513 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.322 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.558 г | ~ | |||
| Глицин | 0.191 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.803 г | ~ | |||
| Пролин | 0.181 г | ~ | |||
| Серин | 0.422 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.218 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.132 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 258.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.93 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.399 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.255 г | min 16.8 г | 13.4% | 4.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.177 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.856 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.572 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.1% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.499 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.045 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 282,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».