| Хурма | 620 г |
| Апельсин | 193 г |
| Тыква (Припускание) | 226 г |
| Рисовое молоко v-fit | 516 г |
| Финик | 61 г |
| Агар пищевой | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.6 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2529 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2% | 7600 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.4% | 11200 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 10.2% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 11.3% | 1333 г |
| Вода | 51.5 г | 2273 г | 2.3% | 3.5% | 4414 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120.6 мкг | 900 мкг | 13.4% | 20.1% | 746 г |
| бета Каротин | 0.703 мг | 5 мг | 14.1% | 21.2% | 711 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.927 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.1% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 3.8% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 2.9% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.334 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.2% | 11998 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.6 мг | 90 мг | 16.2% | 24.3% | 616 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.29 мг | 15 мг | 1.9% | 2.9% | 5172 г |
| Витамин Н, биотин | 0.128 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 39063 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3373 мг | 20 мг | 1.7% | 2.6% | 5929 г |
| Ниацин | 0.168 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.18 мг | 2500 мг | 6.5% | 9.8% | 1532 г |
| Кальций, Ca | 62.55 мг | 1000 мг | 6.3% | 9.5% | 1599 г |
| Магний, Mg | 28.79 мг | 400 мг | 7.2% | 10.8% | 1389 г |
| Натрий, Na | 8.37 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.9% | 15532 г |
| Сера, S | 3.84 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 26042 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 5% | 3077 г |
| Хлор, Cl | 3.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.153 мг | 18 мг | 6.4% | 9.6% | 1561 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.277 мкг | 10 мкг | 2.8% | 4.2% | 3610 г |
| Марганец, Mn | 0.0217 мг | 2 мг | 1.1% | 1.7% | 9217 г |
| Медь, Cu | 50.41 мкг | 1000 мкг | 5% | 7.5% | 1984 г |
| Фтор, F | 12.85 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 31128 г |
| Цинк, Zn | 0.0791 мг | 12 мг | 0.7% | 1.1% | 15171 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.77 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.023 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.06 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суфле из тыквы2 составляет 66,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».