| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.6 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1780 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 5% | 2111 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 9.2% | 1147 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.3% | 2000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 3.9% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 2.5% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.6% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 17.53 мг | 500 мг | 3.5% | 3.7% | 2852 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 2.1% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 2.9% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.678 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.8% | 5990 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.501 мг | 15 мг | 3.3% | 3.5% | 2994 г |
| Витамин Н, биотин | 0.674 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.4% | 7418 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9683 мг | 20 мг | 4.8% | 5.1% | 2065 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.63 мг | 2500 мг | 0.9% | 1% | 10580 г |
| Кальций, Ca | 15.19 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.6% | 6583 г |
| Кремний, Si | 1.336 мг | 30 мг | 4.5% | 4.8% | 2246 г |
| Магний, Mg | 5.93 мг | 400 мг | 1.5% | 1.6% | 6745 г |
| Натрий, Na | 970.38 мг | 1300 мг | 74.6% | 78.9% | 134 г |
| Сера, S | 29.05 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.1% | 3442 г |
| Фосфор, P | 24.5 мг | 800 мг | 3.1% | 3.3% | 3265 г |
| Хлор, Cl | 1521.62 мг | 2300 мг | 66.2% | 70% | 151 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.57 мг | 18 мг | 3.2% | 3.4% | 3158 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.91 мкг | 10 мкг | 9.1% | 9.6% | 1099 г |
| Марганец, Mn | 0.2003 мг | 2 мг | 10% | 10.6% | 999 г |
| Медь, Cu | 241.01 мкг | 1000 мкг | 24.1% | 25.5% | 415 г |
| Молибден, Mo | 6.962 мкг | 70 мкг | 9.9% | 10.5% | 1005 г |
| Фтор, F | 91.15 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.4% | 4388 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.6% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.2514 мг | 12 мг | 2.1% | 2.2% | 4773 г |
Энергетическая ценность макароны варенные составляет 94,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».