| Колбаса вареная русская | 200 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Салат кочанный, сырой | 20 г |
| Сельдерей, сырой | 30 г |
| Перец черный | 2 г |
| песто | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298.7 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 564 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 3.7% | 905 г |
| Жиры | 28.7 г | 56 г | 51.3% | 17.2% | 195 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.3% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.141 мг | 1.5 мг | 9.4% | 3.1% | 1064 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 1.48 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 33784 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.666 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.6% | 5218 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.95 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 9474 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.742 мг | 15 мг | 24.9% | 8.3% | 401 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.9 мкг | 120 мкг | 6.6% | 2.2% | 1519 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4607 мг | 20 мг | 17.3% | 5.8% | 578 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.98 мг | 2500 мг | 8.9% | 3% | 1126 г |
| Кальций, Ca | 23.55 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.8% | 4246 г |
| Магний, Mg | 17.35 мг | 400 мг | 4.3% | 1.4% | 2305 г |
| Натрий, Na | 707.88 мг | 1300 мг | 54.5% | 18.2% | 184 г |
| Фосфор, P | 95.7 мг | 800 мг | 12% | 4% | 836 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.707 мг | 18 мг | 9.5% | 3.2% | 1054 г |
| Марганец, Mn | 0.0658 мг | 2 мг | 3.3% | 1.1% | 3040 г |
| Медь, Cu | 14.9 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6711 г |
| Селен, Se | 0.08 мкг | 55 мкг | 0.1% | 68750 г | |
| Фтор, F | 0.67 мкг | 4000 мкг | 597015 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0431 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 27842 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность белые колбаски составляет 298,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».