Желатин пищевой | 20 г |
Сок яблочный | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 74.1 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2273 г |
Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 15% | 905 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 5.7% | 2380 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.3% | 10000 г |
Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.9% | 2806 г |
Алкоголь (этиловый спирт) | 0.2 г | ~ | |||
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Зола | 0.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 1.2% | 11111 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 2.4% | 5556 г |
Витамин В9, фолаты | 0.091 мкг | 400 мкг | 439560 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 2.7% | 4945 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 0.8% | 16484 г |
Витамин Н, биотин | 0.909 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.4% | 5501 г |
Витамин РР, НЭ | 1.4977 мг | 20 мг | 7.5% | 10.1% | 1335 г |
Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 109.18 мг | 2500 мг | 4.4% | 5.9% | 2290 г |
Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 9.4% | 1429 г |
Магний, Mg | 10.91 мг | 400 мг | 2.7% | 3.6% | 3666 г |
Натрий, Na | 6.45 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.7% | 20155 г |
Фосфор, P | 33.6 мг | 800 мг | 4.2% | 5.7% | 2381 г |
Хлор, Cl | 0.27 мг | 2300 мг | 851852 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 100 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.455 мг | 18 мг | 8.1% | 10.9% | 1237 г |
Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.8% | 16484 г |
Марганец, Mn | 0.0291 мг | 2 мг | 1.5% | 2% | 6873 г |
Медь, Cu | 196.36 мкг | 1000 мкг | 19.6% | 26.5% | 509 г |
Молибден, Mo | 4.545 мкг | 70 мкг | 6.5% | 8.8% | 1540 г |
Рубидий, Rb | 57.3 мкг | ~ | |||
Хром, Cr | 3.55 мкг | 50 мкг | 7.1% | 9.6% | 1408 г |
Цинк, Zn | 0.0364 мг | 12 мг | 0.3% | 0.4% | 32967 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.245 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.662 г | ~ | |||
Валин | 0.185 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.117 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.121 г | ~ | |||
Лейцин | 0.249 г | ~ | |||
Лизин | 0.381 г | ~ | |||
Метионин | 0.015 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
Треонин | 0.137 г | ~ | |||
Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.162 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.191 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.639 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.461 г | ~ | |||
Глицин | 1.848 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.898 г | ~ | |||
Пролин | 1.34 г | ~ | |||
Серин | 0.252 г | ~ | |||
Тирозин | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе яблочное составляет 74,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».