| Вода, водопроводная, питьевая | 500 г |
| Кетчуп | 100 г |
| Лавровый лист | 0 г |
| Укроп, семена | 1 г |
600
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8817 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 11% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.6% | 20000 г |
| Вода | 94.6 г | 2273 г | 4.2% | 22% | 2403 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.6% | 20930 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 5.2% | 9804 г |
| Ликопин | 2380.699 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 14.809 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 8.4% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 2.08 мг | 500 мг | 0.4% | 2.1% | 24038 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 7.3% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.514 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.1% | 26420 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 4.2% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.243 мг | 15 мг | 1.6% | 8.4% | 6173 г |
| гамма Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2433 мг | 20 мг | 1.2% | 6.3% | 8220 г |
| Бетаин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.39 мг | 2500 мг | 2.2% | 11.5% | 4596 г |
| Кальций, Ca | 7.68 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.2% | 13021 г |
| Магний, Mg | 3.75 мг | 400 мг | 0.9% | 4.7% | 10667 г |
| Натрий, Na | 154.28 мг | 1300 мг | 11.9% | 62.3% | 843 г |
| Фосфор, P | 5.1 мг | 800 мг | 0.6% | 3.1% | 15686 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.095 мг | 18 мг | 0.5% | 2.6% | 18947 г |
| Марганец, Mn | 0.0195 мг | 2 мг | 1% | 5.2% | 10256 г |
| Медь, Cu | 31.25 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 16.2% | 3200 г |
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 78571 г |
| Фтор, F | 61.75 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 7.9% | 6478 г |
| Цинк, Zn | 0.0569 мг | 12 мг | 0.5% | 2.6% | 21090 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.371 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Заливка для фаршированных перцев составляет 19,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».