| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 748 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 10.5% | 422 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 5.6% | 800 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 4.3% | 1043 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 304 мкг | 900 мкг | 33.8% | 15% | 296 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.53 мг | 1.8 мг | 29.4% | 13.1% | 340 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.53 мг | 2 мг | 26.5% | 11.8% | 377 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 14.8% | 300 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.9 мкг | 10 мкг | 19% | 8.4% | 526 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.6 мг | 15 мг | 30.7% | 13.6% | 326 г |
| Витамин Н, биотин | 19 мкг | 50 мкг | 38% | 16.9% | 263 г |
| Ниацин | 6.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 760 мг | 2500 мг | 30.4% | 13.5% | 329 г |
| Кальций, Ca | 331 мг | 1000 мг | 33.1% | 14.7% | 302 г |
| Магний, Mg | 143 мг | 400 мг | 35.8% | 15.9% | 280 г |
| Фосфор, P | 474 мг | 800 мг | 59.3% | 26.4% | 169 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.3 мг | 18 мг | 29.4% | 13.1% | 340 г |
| Йод, I | 57 мкг | 150 мкг | 38% | 16.9% | 263 г |
| Селен, Se | 21 мкг | 55 мкг | 38.2% | 17% | 262 г |
| Цинк, Zn | 3.8 мг | 12 мг | 31.7% | 14.1% | 316 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 225 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».