| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Белки | 90 г | 76 г | 118.4% | 31.2% | 84 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.5% | 5600 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 21900 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1300 мг | 1000 мг | 130% | 34.3% | 77 г |
| Фосфор, P | 740 мг | 800 мг | 92.5% | 24.4% | 108 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 6.6% | 400 г |
Энергетическая ценность протеин составляет 379 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».