| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 4% | 752 г |
| Жиры | 19.3 г | 56 г | 34.5% | 10.5% | 290 г |
| Углеводы | 32.6 г | 219 г | 14.9% | 4.5% | 672 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2% | 1538 г |
| Вода | 29.2 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7784 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.3 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 8738 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.4% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2.3% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 20.82 мг | 500 мг | 4.2% | 1.3% | 2402 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 1.4% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 2.6% | 1170 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.095 мкг | 400 мкг | 7.8% | 2.4% | 1286 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.68 мкг | 3 мкг | 22.7% | 6.9% | 441 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.735 мг | 15 мг | 38.2% | 11.6% | 262 г |
| Витамин Н, биотин | 4.691 мкг | 50 мкг | 9.4% | 2.8% | 1066 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1778 мг | 20 мг | 15.9% | 4.8% | 629 г |
| Ниацин | 0.623 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.16 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.3% | 2333 г |
| Кальций, Ca | 67.47 мг | 1000 мг | 6.7% | 2% | 1482 г |
| Кремний, Si | 1.546 мг | 30 мг | 5.2% | 1.6% | 1940 г |
| Магний, Mg | 17.46 мг | 400 мг | 4.4% | 1.3% | 2291 г |
| Натрий, Na | 768.01 мг | 1300 мг | 59.1% | 17.9% | 169 г |
| Сера, S | 140.46 мг | 1000 мг | 14% | 4.2% | 712 г |
| Фосфор, P | 126.2 мг | 800 мг | 15.8% | 4.8% | 634 г |
| Хлор, Cl | 67.01 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.9% | 3432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 405.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.617 мг | 18 мг | 3.4% | 1% | 2917 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 1.649 мкг | 10 мкг | 16.5% | 5% | 606 г |
| Марганец, Mn | 0.2245 мг | 2 мг | 11.2% | 3.4% | 891 г |
| Медь, Cu | 69.59 мкг | 1000 мкг | 7% | 2.1% | 1437 г |
| Молибден, Mo | 8.802 мкг | 70 мкг | 12.6% | 3.8% | 795 г |
| Никель, Ni | 0.851 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.01 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.789 мкг | 55 мкг | 32.3% | 9.8% | 309 г |
| Титан, Ti | 4.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16000 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.4582 мг | 12 мг | 3.8% | 1.2% | 2619 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.198 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.959 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.418 г | ~ | |||
| Валин | 0.51 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.289 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.516 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.954 г | ~ | |||
| Лизин | 0.747 г | ~ | |||
| Метионин | 0.247 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.299 г | ~ | |||
| Треонин | 0.412 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.479 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.959 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.294 г | ~ | |||
| Аланин | 0.227 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.516 г | ~ | |||
| Глицин | 0.134 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.701 г | ~ | |||
| Пролин | 1.057 г | ~ | |||
| Серин | 0.423 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.479 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.47 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.309 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.7 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.077 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.18 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.335 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.196 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.495 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 11.83 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 11.83 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 6.701 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.912 г | от 11.2 до 20.6 г | 26% | 7.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.887 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье Игуменское ВкусВилл составляет 330 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».