| Фунчоза | 40 г |
| Вода | 50 г |
| Огурец, парниковый | 250 г |
| Перец красный сладкий | 191 г |
| Соевый соус | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.3 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6.1% | 4077 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.4% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 9.9% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 9.7% | 2500 г |
| Вода | 82.8 г | 2273 г | 3.6% | 8.7% | 2745 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.4 мкг | 900 мкг | 12.8% | 31% | 780 г |
| бета Каротин | 0.694 мг | 5 мг | 13.9% | 33.7% | 720 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 7.7% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 4.8% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 2.69 мг | 500 мг | 0.5% | 1.2% | 18587 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 5.3% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 23% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.611 мкг | 400 мкг | 1.9% | 4.6% | 5256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 88.71 мг | 90 мг | 98.6% | 238.7% | 101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.274 мг | 15 мг | 1.8% | 4.4% | 5474 г |
| Витамин Н, биотин | 0.403 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.9% | 12407 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 14.8% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5506 мг | 20 мг | 2.8% | 6.8% | 3632 г |
| Ниацин | 0.432 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.61 мг | 2500 мг | 5.7% | 13.8% | 1741 г |
| Кальций, Ca | 10.76 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.7% | 9294 г |
| Магний, Mg | 8.76 мг | 400 мг | 2.2% | 5.3% | 4566 г |
| Натрий, Na | 278.09 мг | 1300 мг | 21.4% | 51.8% | 467 г |
| Сера, S | 0.09 мг | 1000 мг | 1111111 г | ||
| Фосфор, P | 18.9 мг | 800 мг | 2.4% | 5.8% | 4233 г |
| Хлор, Cl | 6.63 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.7% | 34691 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 190.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.395 мг | 18 мг | 2.2% | 5.3% | 4557 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.7% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 1.027 мкг | 10 мкг | 10.3% | 24.9% | 974 г |
| Марганец, Mn | 0.0549 мг | 2 мг | 2.7% | 6.5% | 3643 г |
| Медь, Cu | 34.28 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 8.2% | 2917 г |
| Селен, Se | 0.134 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 41045 г |
| Фтор, F | 11.36 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 35211 г |
| Хром, Cr | 2.05 мкг | 50 мкг | 4.1% | 9.9% | 2439 г |
| Цинк, Zn | 0.1506 мг | 12 мг | 1.3% | 3.1% | 7968 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.079 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.112 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза с перцем и огурцом составляет 41,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».