| вареники картофель-грибы | 1004 г |
| Масло подсолнечное | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.5 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 519 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 3.4% | 916 г |
| Жиры | 25.8 г | 56 г | 46.1% | 14.2% | 217 г |
| Углеводы | 30.9 г | 219 г | 14.1% | 4.3% | 709 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.309 мг | 15 мг | 48.7% | 15% | 205 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 33.223 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.03 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.681 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.116 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.953 г | min 16.8 г | 23.5% | 7.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.937 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.934 г | от 11.2 до 20.6 г | 88.7% | 27.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.934 г | ~ |
Энергетическая ценность вареники картофель-грибы составляет 324,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».