| чебурек с мясом 90г | 76 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.3 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3.4% | 864 г |
| Жиры | 20.2 г | 56 г | 36.1% | 10.6% | 277 г |
| Углеводы | 30.5 г | 219 г | 13.9% | 4.1% | 718 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.253 мг | 15 мг | 48.4% | 14.2% | 207 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 32.967 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.676 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.115 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.923 г | min 16.8 г | 23.4% | 6.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.907 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.857 г | от 11.2 до 20.6 г | 88% | 25.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.857 г | ~ |
Энергетическая ценность чебурек с мясом 90г составляет 340,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».